Формат
Online в zoom
Продолжительность
4 часа
Специфика
Конфиденциальность
Теория
Практика
Теория
Практика
Секреты здоровой сексуальности:
"Обретение внутренней свободы"
"Обретение внутренней свободы"
Мастер-класс от сексолога
4 часа + практика
4 часа + практика
Нажимая на кнопку, вы даете согласие
на обработку данных
на обработку данных
На мастер классе вы узнаете как формируется здоровая сексуальность.
Каковы признаки здоровой сексуальности. Узнаете, как справиться с сексуальными комплексами и страхами.
Каковы признаки здоровой сексуальности. Узнаете, как справиться с сексуальными комплексами и страхами.
Принятие своей сексуальности способствует более высокому уровню жизни.
1
3
Принятие своей сексуальности повышает самооценку и уверенность в себе.
5
Помогает уменьшить внутренние конфликты и когнитивный диссонанс
2
Принятие своей сексуальности может снизить уровень стресса, тревожности и депрессии.
6
Помогает человеку лучше понять свои желания, потребности и границы.
4
Способствует более глубокому эмоциональному и физическому контакту с партнером.
С чем вы уйдете
с мастер-класса
с мастер-класса
Контакт с здоровой сексуальностью приносит
множество преимуществ.
множество преимуществ.
Люди, выросшие в строгих или консервативных средах: Те, кто вырос в окружении, где сексуальность была табуированной темой или рассматривалась как нечто негативное
Люди, испытывающие трудности в отношениях: Те, кто сталкивается с проблемами в интимных отношениях из-за неуверенности в своей сексуальности
Люди, испытывающие внутренний конфликт: Те, кто чувствует разрыв между своими внутренними желаниями и внешними ожиданиями
Люди, стремящиеся к личностному росту: Вы обнаружите, что принятие своей сексуальности является важным шагом к полному пониманию себя и своих потребностей.
Люди, пережившие травму, связанную с сексуальностью: Те, кто пережил сексуальную травму или насилие
Люди, переживающие изменения в теле: Это люди, которые прошли через значительные изменения в теле, такие как потеря или набор веса, рождение ребенка или старение.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие
на обработку данных
на обработку данных
Кому будет полезно
пройти мастер-класс
пройти мастер-класс
Программа
4 часа практической
информации
4 часа практической
информации
Что такое сексуальность
• Определение сексуальности и её значения в жизни человека.
• Разбор, как формируется сексуальность: влияние детства, культуры, общества.
• Обсуждение стереотипов и мифов о сексуальности.
• Разбор, как формируется сексуальность: влияние детства, культуры, общества.
• Обсуждение стереотипов и мифов о сексуальности.
1
Зрелая и здоровая сексуальность
Разбор ключевых компонентов:
• Нежность как выражение любви и заботы.
• Близость как компонент искренней связи и доверия.
• Агрессия в здоровой форме: как способность заявлять о своих желаниях, выражать страсть.
• Практическое упражнение
• Нежность как выражение любви и заботы.
• Близость как компонент искренней связи и доверия.
• Агрессия в здоровой форме: как способность заявлять о своих желаниях, выражать страсть.
• Практическое упражнение
4
Сексапильность vs. сексуальность: в чём разница?
• Понятия сексапильности и как оно связано с привлекательностью.
• Как культура и СМИ навязывают сексапильность, не всегда связанную с истинной сексуальностью.
• Практическое упражнение
• Как культура и СМИ навязывают сексапильность, не всегда связанную с истинной сексуальностью.
• Практическое упражнение
Основные компоненты сексуальности
• Как тело выражает сексуальность.
• Как самооценка, уверенность и принятие себя влияют на сексуальность.
• Роль эмоций, чувств и привязанности.
• Как окружение, партнёр и культура влияют на восприятие своей сексуальности.
• Как самооценка, уверенность и принятие себя влияют на сексуальность.
• Роль эмоций, чувств и привязанности.
• Как окружение, партнёр и культура влияют на восприятие своей сексуальности.
2
Выход на новый уровень
• Рекомендации для дальнейшего саморазвития, литература и ресурсы для углубления темы.
• Ведение личного дневника самоисследования, где можно записывать чувства и мысли о своей сексуальности.
• Ответы на вопросы участников.
• Ведение личного дневника самоисследования, где можно записывать чувства и мысли о своей сексуальности.
• Ответы на вопросы участников.
6
Исследование своих границ и потребностей
• Упражнение на осознанное дыхание и медитацию, направленное на принятие тела.
• Задание на определение и выражение своих желаний и границ.
• Упражнение в парах или группах (при согласии)
• Задание на определение и выражение своих желаний и границ.
• Упражнение в парах или группах (при согласии)
5
8 февраля 2025
17.00 по Киеву
18.00 по Минску
17.00 по Киеву
18.00 по Минску
Полная конфиденциальность ваших историй
4 часа работы
Теория, практика и разборы кейсов
Теория, практика и разборы кейсов
Online обучение
Секреты здоровой сексуальности.
Обретение внутренней свободы
Обретение внутренней свободы
Кто ведет ведет обучение:
Анна Кобзарь
Провела 1000+
консультаций
консультаций
Гештальт - терапевт
Трансформационный коуч
Сексолог
Кто ведет ведет обучение:
Шимко Антоний
Гештальт - терапевт
Трансформационный коуч
Провел 800+
консультаций
консультаций
Женат
Отец 3-х детей
Отец 3-х детей
Есть вопрос?
Есть ответ!
Есть ответ!
Да, запись будет только что касается теоретической части. Делать запись, как люди выполняют упражнение по раскрытию своей здоровой сексуальности мы делать не будем.
Участие в мастер-классе полностью добровольное, и вы всегда можете выбрать, насколько активно вы хотите участвовать. Ведущие уважают личные границы каждого и создают атмосферу безопасности, доверия и уважения.
Мастер-класс предлагает уникальную возможность углубить понимание своей сексуальности, улучшить отношения и повысить уверенность в себе. Это инвестиция в ваше личное развитие и благополучие.
8 февраля 2025
17.00 по Киеву
18.00 по Минску
17.00 по Киеву
18.00 по Минску
Полная конфиденциальность ваших историй
4 часа работы
Теория, практика и разборы кейсов
Теория, практика и разборы кейсов
Online обучение
Секреты здоровой сексуальности.
Обретение внутренней свободы
Обретение внутренней свободы
ИП Шимко А.С. УНП 191546934, выдано Минским горсиполкомом 3 ноября 2011 г. ОКЭД 85590 в целях заключения и исполнения договора возмездного оказания услуг обрабатывает персональные данные на основании абзаца пятнадцатого статьи 6 Закона Республики Беларусь от 07.05.2021 №99-З «О защите персональных данных» в соответствии с Положением о политике в отношении обработки персональных данных. Договор возмездного оказания Договор возмездного оказан
